Йога как стиль жизни

Я занимаюсь хатха-йогой в студии Янтра с начала мая — стало быть, уже восемь месяцев регулярной практики без перерывов. За это время я сделала кучу широко экстраполируемых открытий, которыми я хочу поделиться с вами, мои дорогие читатели.

  • Регулярность и привычка куда нужнее, чем всякая там мотивация и прочие модные слова.
  • Усложнение задач и постановка новых целей приходят сами собой как следствие регулярности и осознанности.
  • Не бывает людей, не способных к практике. Практиковать можно на любом уровне сложности.
  • Зато есть масса людей, не готовых уделять своё время и внимание регулярной практике.
  • Самое сложное — это принести себя в зал. Всё остальное значительно легче.
  • Чтобы практиковать, нужен коврик. И всё. Собственно, коврик — это необязательно. Но с ним прикольнее.
  • Неважно, в какой позе ты стоишь. Важны опора, дыхание и улыбка.
  • Быть в тонусе гораздо приятнее, чем быть полностью расслабленным или очень напряжённым.
  • Самые приятные и впечатляющие результаты приходят неожиданно.
  • Чтобы продвигаться быстро, нужно себя приостанавливать, а не нестись вперёд, как перепуганная лошадь.
А на десерт будет несколько бессмертных цитат от нашего чудесного инструктора Юлианы Жаворонковой (стаж практики 15 лет):
  • «Тише едешь — целее будешь!»
  • «...и тянем хвостом назад!»
  • «Чтобы поднять ногу, её нужно тянуть вниз! Вниз, а не вверх!»
  • «А теперь тянемся руками вперёд, а вторые руки оставили за спиной!»
  • «Уголки глаз и уголки губ — вверх!»
  • «Улыбку всегда надо пропускать вперёд!»
  • «Летим!»
  • (завязываясь в узел) «Асана — это удобная, комфортная поза.»
  • «Ну вот где, кроме коврика, вам нужен лотос?! А колени вам много где пригодятся!»
  • «Йогу невозможно объяснить. Истина где-то между словами. Я по-всякому говорю в надежде, что что-нибудь да сработает.»
  • «Ура!!! Шавасана!»
Занятия в студии Янтра проводятся по вечерам в понедельник, вторник, среду и четверг. Бывают и утренние группы. Если вы давно собирались (или после прочтения всего этого безобразия вам вдруг захотелось) заняться йогой — приходите к нам. Мы будем рады.

Вы можите оставить комментарий, или поставить trackback со своего сайта.

Оставить Ответ