Сообщения с тегами ‘жизнь’

Йога как стиль жизни

Я занимаюсь хатха-йогой в студии Янтра с начала мая — стало быть, уже восемь месяцев регулярной практики без перерывов. За это время я сделала кучу широко экстраполируемых открытий, которыми я хочу поделиться с вами, мои дорогие читатели.

  • Регулярность и привычка куда нужнее, чем всякая там мотивация и прочие модные слова.
  • Усложнение задач и постановка новых целей приходят сами собой как следствие регулярности и осознанности.
  • Не бывает людей, не способных к практике. Практиковать можно на любом уровне сложности.
  • Зато есть масса людей, не готовых уделять своё время и внимание регулярной практике.
  • Самое сложное — это принести себя в зал. Всё остальное значительно легче.
  • Чтобы практиковать, нужен коврик. И всё. Собственно, коврик — это необязательно. Но с ним прикольнее.
  • Неважно, в какой позе ты стоишь. Важны опора, дыхание и улыбка.
  • Быть в тонусе гораздо приятнее, чем быть полностью расслабленным или очень напряжённым.
  • Самые приятные и впечатляющие результаты приходят неожиданно.
  • Чтобы продвигаться быстро, нужно себя приостанавливать, а не нестись вперёд, как перепуганная лошадь.
А на десерт будет несколько бессмертных цитат от нашего чудесного инструктора Юлианы Жаворонковой (стаж практики 15 лет):
  • «Тише едешь — целее будешь!»
  • «...и тянем хвостом назад!»
  • «Чтобы поднять ногу, её нужно тянуть вниз! Вниз, а не вверх!»
  • «А теперь тянемся руками вперёд, а вторые руки оставили за спиной!»
  • «Уголки глаз и уголки губ — вверх!»
  • «Улыбку всегда надо пропускать вперёд!»
  • «Летим!»
  • (завязываясь в узел) «Асана — это удобная, комфортная поза.»
  • «Ну вот где, кроме коврика, вам нужен лотос?! А колени вам много где пригодятся!»
  • «Йогу невозможно объяснить. Истина где-то между словами. Я по-всякому говорю в надежде, что что-нибудь да сработает.»
  • «Ура!!! Шавасана!»
Занятия в студии Янтра проводятся по вечерам в понедельник, вторник, среду и четверг. Бывают и утренние группы. Если вы давно собирались (или после прочтения всего этого безобразия вам вдруг захотелось) заняться йогой — приходите к нам. Мы будем рады.

Провожаем старый год: итоги-2012

В этом году итоги получились просто на зависть всем. По-моему, я теперь тоже могу написать книжку с названием «Как перестать беспокоиться и начать жить», только она будет очень короткая, там будет всего одна фраза: «Перестаньте тратить массу времени на то, что вам не нравится делать». Мой уход из Герцена оказался на диво своевременным и успешным предприятием.  Почти все прочие успехи кажутся мне связанными с этим событием. (далее…)

Хроники Балашова. Гусары, молчать!

Мои вещи и иногда я сама жили в балашовском военном общежитии, оно же гостиница «Офицерская». Справедливо рассудив, что вряд ли разница между номером за полторы тысячи (душ и туалет в помещении) и за пятьсот рублей (душ и туалет в блоке) является существенной, я решила сэкономить и поселилась в номере за пятьсот рублей. Надо сказать, я об этом не пожалела. По двум причинам. Во-первых, номер был хороший. Там было тепло, светло, не было никаких других жителей, кроме меня, имелась вся необходимая мебель, а также присутствовали совершенно мне не пригодившиеся телевизор, холодильник, электрочайник и отдельные предметы столового сервиза. Кроме того, в тумбочке я обнаружила салфетки и запасную туалетную бумагу. На кровати было постельное бельё, в шкафу нашлось одеяло, имелось два полотенца, в окне наличествовало оконное стекло, закрытое двумя рядами отличных занавесок, форточка открывалась и закрывалась исправно, равно как и дверь номера. Чего ещё можно желать от помещения, в котором проводишь в бодрствующем состоянии от силы два-три часа в день? (далее…)

Хроники Балашова. Муза и лира

Поездка в Балашов  выдалась исключительно музыкальной. Взять хотя бы то, что в поезде только мирно мурлыкающее в наушниках нескончаемое «ом мани падме хум» спасло от ужасной насильственной смерти невинного, розовощёкого молодого человека, всю ночь слушавшего в своих наушниках что-то непонятное с такими басами, что меня вместе с моей полкой слегка подбрасывало. Но сейчас не об этом. Я хочу поделиться с вами, мои дорогие читатели,  шедеврами балашовской самодеятельности. Вот эти самые песни (вот точно такой же миной, только поменьше, но другой, ага) мы пели на банкете в честь конференции! Юные нарратологи, особенно которые психоаналитически укушенные, прошу, обратите внимание на этот текст. По-моему, это конгениально.

 

Из-за острова на стрежень

Из-за острова на стрежень
По Хопру плывёт челнок
В челночке — Иван Балашка,
Красавец и казачок.

В это время начинался
Восемнадцатый, брат, век.
Казачок намеревался
Подыскать себе ночлег.

Ищет место покрасивше,
Казачок совсем не прост-
Он плывёт там, где таперича
Железнодорожный мост.

Нет, княжну он не кидает
В набежавшую волну,
Много способов он знает,
Как задействовать княжну...

Берег левый, берег правый,
Там и здесь — всё хорошо,
Где с княжной он отдыхает,
Встанет город Балашов.
_____

Дальше — больше...  (далее…)

Хроники Балашова. Нравы и обычаи аборигенов

На балашовском вокзале, бережно поддерживаемая круглолицым проводником, я спускаюсь по ступенькам на низенькую узкую платформу и вижу далеко впереди молодого человека с табличкой «Конференция». Ура, думаю я, это он меня встречает! Сейчас пойдём регистрироваться, регистрация через полчаса, как раз успеем. На молодом человеке костюм с рубашкой и галстуком — и больше ничего. Это в мороз-то. Он целеустремлённо смотрит куда-то не в мою сторону. Осторожно ступая по балашовской земле, перебираюсь через ряды железнодорожных путей и подхожу к молодому человеку сбоку и чуть сзади, полная озорного желания сказать «Бу!» Увы, он замечает меня прежде, чем мне удаётся реализовать своё желание. Приходится ограничиться простым приветствием. Молодого человека зовут Кирилл. Мы дожидаемся прихода ещё одного коллеги, прибывшего тем же поездом, после чего Кирилл — вот это неожиданность — усаживает нас в свою «Ауди». По-моему, это единственная «Ауди» на весь Балашов, во всяком случае, мне до сих пор искренне так кажется. В последующие два дня этот прекрасный автомобиль в сопровождении Кирилла будет любезно навещать нас каждое утро и отвозить на конференцию. А пока что мы успеваем заехать в две гостиницы, бросить вещи, захватить ещё парочку коллег и прибыть на пленарное заседание почти вовремя. (далее…)

Хроники Балашова. Введение

Эта история начинается в обычный сентябрьский... или уже октябрьский? нет, всё-таки сентябрьский день. Моя коллега Юлия Евгеньевна Зайцева с кафедры общей психологии СПбГУ предлагает поехать вместе на конференцию к нарратологам в Саратов. Господи, думаю я, Саратов. Это где-то на Волге, далеко и страшно. Я по России толком никогда не путешествовала, ужас-ужас, мы все умрём. Но меня утешает мысль о том, что Юлия Евгеньевна будет рядом.

Спустя полтора месяца выясняется, что Юлия Евгеньевна никуда не едет, потому что устала и плохо себя чувствует, и я оказываюсь перед выбором. На одной чаше весов спокойствие и безопасность, на другой — туманный город, к тому же не Саратов, а ещё более непонятный Балашов. И конференция. Филологи. Там будут филологи. Я всегда мечтала пообщаться с филологами, они такие прекрасные, они с первого курса имеют дело с текстами. И никогда мне это толком не удавалось. А теперь я тоже умею что-то про тексты, и поэтому могу поехать к филологам и разговаривать с ними. В Балашове. Ну и чёрт с ним, что в Балашове, думаю я. Должно быть у Кузи детство?!

(далее…)

Очередной дыбр

Я тут задумалась — может быть, писать небольшой дыбровый пост хотя бы в конце каждого месяца? Или недели? Хочется подводить промежуточные итоги. Окончательных, слава Богу, пока не предвидится. Пока не решила, делать посты с итогами закрытыми или открытыми, если вообще их делать. А пока размышления продолжаются, я просто напишу немножко про свою жизнь.

У меня всё по традиции хорошо. Что конкретно у меня хорошо? (далее…)

Будни андроидов

— Это ты свистишь или твой телефон?
— Это мой планшет. Телефон у меня чихает.

Дыбровое

Если вдруг кто-то меня потерял или соскучился — ребята, я жива-здорова, и у меня тут очень интенсивно происходит всякая жизнь. Я по-прежнему встаю в девять утра; довольно много работаю; читаю книжки, которые давно собиралась прочитать; потихоньку перетаскиваю сайт humanpsy.ru на джумлу и одновременно делаю его приличным; занимаюсь йогой и всякой другой ненапряжной физической нагрузкой вроде ходьбы и хулахупокручения; несколько раз в неделю понемножку убираюсь в квартире (так лучше, чем раз в неделю-две, когда масштаб предстоящих пылевытирательных работ начинает пугать); гуляю по магазинам; а ещё на этой неделе стартуют две группы моей Мастерской — одну я буду вести сама, другую — вдвоём с Сашей. Я довольная, как слон. Но вешу гораздо меньше.

Saying goodbye

Друзья мои! Поскольку моё решение оставить работу на кафедре психологии человека РГПУ им. А. И. Герцена созрело уже давно, в январе этого года, многие из вас уже в курсе, что с завтрашнего дня я в своей alma mater больше не работаю. Если известие это оказалось для вас неожиданным, прошу, не обижайтесь на меня. Начиная где-то с апреля я честно говорила всё как есть всем, кто догадывался и спрашивал, а до поста у меня руки только сейчас дошли, да и то только потому, что мне захотелось прояснить причины своего ухода. Потому что когда я говорю, что ухожу с факультета, люди обычно недоумевающе (или, что бывает чаще, понимающе) задают в разных формах один и тот же вопрос — задолбало, да?

И да, и нет. (далее…)